Každodenní návyky mají zásadní vliv na zdraví, pracovní výkon i celkovou spokojenost zaměstnanců. Workshop pomůže odhalit rizikové chování, nabídne praktické tipy na pohyb, stravu i spánek a ukáže, jak drobné změny přinášejí dlouhodobé výsledky. Účastníci získají motivaci k udržení zdravých návyků, které podporují jejich energii i prevenci onemocnění.
Podrobnosti:
- Individuální konzultace: Diskuze o výživě, pohybové aktivitě, spánku a dalších faktorech ovlivňujících zdraví.
- Hodnocení rizikových návyků: Kouření, nadměrná konzumace alkoholu či jiných látek.
- Diagnostika rychlosti metabolismu a metabolického věku: Jak životní styl ovlivňuje hodnotu metabolického věku a rychlosti metabolismu.
- Motivační programy pro udržení zdravých návyků.