Duševní zdraví a wellbeing pomáhá zaměstnancům lépe zvládat stres, předcházet vyčerpání a udržovat zdravou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Účastníci získají praktické informace o tom, jak funguje stres, jak rozpoznat první příznaky přetížení a jak posilovat psychickou odolnost v každodenním pracovním režimu.

Součástí workshopu jsou techniky mindfulness, relaxační cvičení i orientační psychologické dotazníky zaměřené na stres, úzkost nebo riziko vyhoření.

Hlavní přínosy

  • Praktické techniky pro zvládání stresu a podporu psychické odolnosti
  • Prevence syndromu vyhoření a dlouhodobého psychického přetížení
  • Podpora zdravější rovnováhy mezi pracovním a osobním životem