Péče o tělo v práci nabízí možnost lépe vnímat své tělo a osvojit si návyky podporující zdraví pohybového aparátu. Program propojuje odborné informace s praktickými cvičeními a ukazuje souvislosti mezi držením těla, svalovým napětím, stresem a pracovním prostředím.

Workshop kombinuje teorii, praktický nácvik i prostor pro individuální dotazy. Zaměstnanci si vyzkouší správné držení těla, dechová a relaxační cvičení i techniky vhodné pro krátkou regeneraci během pracovního dne.

Hlavní přínosy

  • Praktické techniky pro prevenci bolestí a přetížení pohybového aparátu
  • Nácvik správného sedu, stoje, dýchání a relaxace během pracovního dne
  • Lepší porozumění souvislostem mezi tělem, stresem a pracovním prostředím